Vata dosha

Vata dosha - Ayurvéda

Le Vata dosha est la première des trois forces dynamiques de notre nature.

 

Le mot Vata dérive du sanskrit Vayu, qui signifie « ce qui se déplace ». 

 

Il est composé des éléments air et espace. Représentant la force mobile derrière Pitta et Kapha, il est parfois considéré comme le plus influent des dosha.


Propriétés générales du dosha Vata

  • Sec
  • Rêche
  • Froid
  • Léger
  • Clair
  • Transparent
  • Pénétrant
  • Dispersant
  • Expansion
  • Fin
  • Subtil
  • Libre

Dominante Vata

Dominante Vata dosha

Automne-hiver,
de novembre à février

Dominante Vata dosha

Matin et après-midi, entre 2h et 6h

Dominante Vata dosha

À partir de 50 ans


Caractéristiques de Vata

Vata -typologie corps

Typologie du corps

  • Corps mince, hanches étroites, poitrine plate et large. Articulations proéminentes. Membres et orteils longs.
  • Articulations ayant tendance à craquer. Le Vata se blesse facilement.
  • Peau sèche, rugueuse et mince. Teint terne ou sombre.
  • Facilité à perdre du poids.
  • Sensibilité au froid, à la sécheresse et au vent.
  • Circulation du sang faible et variable.

Vata - Digestion

Appétit & digestion

  • Tendance au grignotage. Appétit fluctuant et nécessité de manger fréquemment.
  • Digestion instable et irrégulière. Tendance à souffrir de flatulence, de diarrhée ou de constipation.
  • Scelles dures et sèches.

Vata - sommeil

Sommeil & rêve

  • Sommeil léger ou profond. Impression d’être rarement bien reposé.
  • Rêves dynamiques et intenses, comportant de nombreux détails.
    Rêves de vols aériens ou impression d’être pourchassé.

Vata - sommeil

Voix & discours

  • Fatigabilité de la voix : voix rauque, enrouée et essoufflée.
  • Attrait prononcé pour l’élaboration de théories.
  • Bavardage et rapidité de parole, s’accompagnant d’une aisance dans la communication orale avec une propension à parler à quiconque de n’importe quoi.

Vata - sommeil

Mouvement & activité

  • Rapidité dans les déplacements. Marche légère et vive.
  • Enthousiasme et agitation, mais faible endurance.

Vata - sommeil

Mémoire & pensée

  • Bonne mémoire à court terme.
  • Capacité à pardonner et à oublier facilement et rapidement.
  • Créativité et vivacité. Attrait pour la réflexion et la théorisation.
    Désintérêt pour les applications pratiques.
  • Sous stress, grande nervosité et concentration fragile.

Causes du déséquilibre

  • Études excessives
  • Surconsommation ou jeûne
  • Transport aérien, longs voyages
  • Manger des aliments secs, congelés ou les restes
  • Travail de nuit
  • La peur, la douleur ou l’excitation

Équilibrer la dominante Vata

  • Création d’habitudes bienfaisantes et suivre une routine. 
    Bien qu’ennuyeuse, celle-ci contribue à l’ancrage de Vata.

  • Méditation & relaxation
  • Massage doux
  • Boissons et aliments chauds
  • Augmenter les saveurs douces, aigres et salées et diminuer le goût piquant,
    amer et astringent

Régime alimentaire

Une alimentation saine et appropriée à cette constitution
s’avère très efficace pour équilibrer la dominante Vata.

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