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Vata dosha

Vata dosha - Ayurvéda

Le Vata dosha est la première des trois forces dynamiques de notre nature.

 

Le mot Vata dérive du sanskrit Vayu, qui signifie « ce qui se déplace ». 

 

Il est composé des éléments air et espace. Représentant la force mobile derrière Pitta et Kapha, il est parfois considéré comme le plus influent des dosha.


Propriétés et fonctions générales du dosha Vata

Propriétés  physiques

  • Sec
  • Rêche
  • Froid
  • Léger
  • Clair
  • Transparent
  • Pénétrant
  • Dispersant
  • Expansion
  • Fin
  • Subtil
  • Libre

Fonctions principales à l'état d'équilibre

  • Distribution de Vata et de Pitta dans le corps.
  • Respiration et autres mouvements rythmiques de l'organisme.
  • Distribution des nutriments aux bons endroits dans le corps.
  • Création (origine des actions dans le corps tels le désir, la parole, le toucher,...).
  • Préservation et protection du corps.
  • Évacuation - Destruction
    (excréments, urine, mucus, etc).

Sous-types du Vata dosha et leurs fonctions

Les 5 formes du Vata dosha résident dans divers endroits du corps et chacune accomplit un certain nombre de fonctions. 

Prana

Situé dans le cerveau et le coeur

Responsable de l'énergie vitale et du système nerveux.

 


Udana

Situé dans la gorge

Régularise la vibration du son.

 


Samana

Situé dans l'estomac

Contrôle le système digestif.

 


Apana

Situé dans le rectum et la partie inférieure des intestins

Contrôle le processus biologique situé sous le nombril.

 


Vyana

Imprègne tout le corps

Coordonne tous les pouvoirs, tels que la perception sensorielle. Il relie les fonctions des nerfs, les veines, les muscles et les articulations. Il fait circuler les nutriments et l’énergie.


Dominante Vata

Dominante Vata dosha

Automne-hiver,
de novembre à février

Dominante Vata dosha

Matin et après-midi, entre 2h et 6h

Dominante Vata dosha

À partir de 50 ans


Caractéristiques de Vata

Vata -typologie corps

Typologie du corps

  • Corps mince, hanches étroites, poitrine plate et large. Articulations et veines proéminentes. Membres et orteils longs.
  • Articulations ayant tendance à craquer. Le Vata se blesse facilement.
  • Peau sèche, rugueuse et mince. Teint terne ou sombre.
  • Cheveux fins, rêches, ondulés.
  • Cils fins et sourcils courts
  • Ongles durs et rugueux, de forme irrégulière.
  • Yeux gris, violets, bleus, foncés. Mouvement occulaire constant.
  • Bouche de forme irrégulière avec des lèvres de tailles différentes et sèches.
  • Dents de forme irrégulière. Les personalités Vata sont sujettes à la récession gingivale.
  • Langue étroite.
  • Nez de taille fine avec des narines étroites.  Le septum peut être dévié.
  • Oreilles fines et dures avec de petites lobes.
  • Facilité à perdre du poids.
  • Sensibilité au froid, à la sécheresse et au vent.
  • Circulation du sang faible et variable.

Vata - Digestion

Appétit & digestion

  • Tendance au grignotage. Appétit fluctuant et nécessité de manger fréquemment.
  • Digestion instable et irrégulière. Tendance à souffrir de flatulence, de diarrhée ou de constipation.
  • Scelles dures et sèches.

Vata - sommeil

Sommeil & rêve

  • Sommeil léger ou profond. Impression d’être rarement bien reposé.
  • Rêves dynamiques et intenses, comportant de nombreux détails.
    Rêves de vols aériens ou impression d’être pourchassé.

Vata - sommeil

Voix & discours

  • Fatigabilité de la voix : voix rauque, enrouée et essoufflée.
  • Attrait prononcé pour l’élaboration de théories.
  • Bavardage et rapidité de parole, s’accompagnant d’une aisance dans la communication orale avec une propension à parler à quiconque de n’importe quoi.

Vata - sommeil

Mouvement & activité

  • Rapidité dans les déplacements. Marche légère et vive.
  • Enthousiasme et agitation, mais faible endurance.

Kapha - Menstruation sexualité

Menstruation et sexualité

  • Règles irrégulières avec de longs intervalles entre les périodes. Flux menstruel réduit.  Présence possible de caillots de sang. Sang de couleur plutôt foncée. Règles peuvent être accompagnées de crampes et de constipation.
  • Désir sexuel varié. Endurance et fertilité réduites. Les personalités Vata ont beaucoup de fantasmes.

Kapha - style de vie

Style de vie et finance

  • Les personalités Vata dépensent aisément et librement.
  • Difficulté à maintenir de bonnes habitudes.

Vata - sommeil

Mémoire & pensée

  • Bonne mémoire à court terme.
  • Capacité à pardonner et à oublier facilement et rapidement.
  • Créativité et vivacité. Attrait pour la réflexion et la théorisation.
    Désintérêt pour les applications pratiques.
  • Sous stress, grande nervosité et concentration fragile.

Causes du déséquilibre

  • Études excessives
  • Exercices en excès 
  • Grandes randonnées, marathon, nager contre courant en excès
  • Surconsommation ou jeûne
  • Transport aérien, longs voyages
  • Manger des aliments secs, congelés ou les restes
  • Saveurs amères, piquantes et astringentes en excès
  • Travail de nuit
  • La peur, la douleur ou l’excitation

Symptômes d'aggravation

Couleur de peau

Noire, brune, bleue, rose.


Douleur

Variable et migratoire. Sensation violente, déchirante, de battement, de palpitation.


Fièvre

Température moyennement élevée. Soif, anxiété et agitation.


Sécrétions

Gaz, craquement des articulations.


Bouche

Sècheresse avec saveur astringente.


Gorge

Sèche, âcre, constriction de l'œsophage.


Estomac

Sécrétions ralenties, appétit irrégulier, hoquet, sensation de constriction.


Foie et vésicule biliaire

Activité irrégulière. Sècheresse et rugosité.


Intestins

Sècheresse, flatulence, dilatation.


Excréments

Constipation, quantité réduite, sècheresse, douleur.


Urine

Peu abondente, mais de fréquente accrue. Urine incolore. Miction irrégulière et difficile.


Transpiration

Peu abondante et irrégulière.


Pensée

Peur, tristesse, illusion, perte de conscience, insomnie. Désire de chaleur, répulsion pour les choses froides.


Apparition de maladies

Rapide et irrégulière.


Maladies communes aux constitutions Vata

  • Éruptions et excroissances cutanées
  • Constipation
  • Flatulence
  • Ballonnements
  • Réduction de la mobilité
  • Altération de l'audition
  • Altération des articulations
  • Perte de mémoire
  • Confusion
  • Sentiment accru de peur

 

Équilibrer la dominante Vata

  • Création d’habitudes bienfaisantes et suivre une routine. 
    Bien qu’ennuyeuse, celle-ci contribue à l’ancrage de Vata.
  • Méditation, relaxation et pranayama 
  • Massage doux
  • Boissons et aliments chauds
  • Augmenter les saveurs douces, aigres et salées et diminuer le goût piquant,
    amer et astringent

Animaux de type Vata

Chien - Chèvre - Rat - Corbeau - Chameau - Chacal - Lièvre

Régime alimentaire

Une alimentation saine et appropriée à cette constitution s’avère très efficace pour équilibrer la dominante Vata.

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