· 

Kapha dosha

Kapha dosha - Ayurvéda

Le Kapha dosha est la dernière des trois forces dynamiques de notre nature.

 

Le mot Kapha vient de deux racines sanskrites : ka signifie eau et pha, s’épanouir. Littéralement “ce qui s’épanouit sous l’effet de l’eau“.

 

Kapha (eau et terre) est le principe responsable de la structure, de la protection et de la lubrification.

 

Kapha donne la force, la vigueur et la stabilité.


Propriétés et fonctions générales du Kapha dosha

Propriétés physiques

  • Stable
  • Constant
  • Solide
  • Gélatineux
  • Gras
  • Lisse
  • Froid
  • Lent
  • Épais
  • Lourd

Fonctions principales à l'état d'équilibre

  • Vicosité
  • Nourriture
  • Force
  • Joindre les articulations
  • Vigueur sexuelle
  • Solidarité
  • Courage
  • Abstention
  • Patience
  • Abstinence

Sous-types du Kapha dosha et leurs fonctions

Les 5 formes du Kapha dosha résident dans divers endroits du corps et chacune accomplit un certain nombre de fonctions. 

Tarpak Kapha

Situé dans le cerveau

Sa fonction est d'hydrater, de lubrifier, de rafraîchir les organes des sens.

 


Bodhak Kapha

Situé à la racine de la langue

Sa fonction est de combiner les saveurs et de les différencier.

 


Kledak Kapha

Situé dans l'estomac

Sa fonction est de ramollir, de dissoudre, de digérer et d'absorber.

 


Sleshak Kapha

Situé dans les articulations

Sa fonction est de lubrifier les articulations, de les renforcer, d'éviter toute friction et de neutraliser tout excès de chaleur.

 


Avalambak Kapha

Situé dans le coeur

Sa fonction est de protéger le coeur et de le rafraîchir.


Dominante Kapha

dominante Kapha dosha

Printemps

de mars à juin

Dominante Kapha dosha

Matin et soir 
de 6h à 10h

Dominante Kapha dosha

Durant
l’enfance


Caractéristiques de Kapha

Kapha - Typologie du corps

Typologie du corps

  • Ossature lourde. Taille importante.
    Force et stabilité. Les hanches et les épaules sont souvent larges
  • Articulations mobiles et flexibles.
  • Peau épaisse, pâle et froide au toucher, spécialement les mains et les pieds. Problèmes de peau sont rares.
  • Cheveux foncés ou clairs. Cheveux épais.
  • Cils et sourcils épais.
  • Ongles épais, larges, dures et de forme carrée.
  • Yeux larges, regard tranquille et apaisé.
  • Bouche de taille moyenne avec des lèvres charnues et hydratées.
  • Dents larges, régulières, blanches et robustes.
  • Langue blanche.
  • Nez large avec de grandes narines.
  • Oreilles épaisses, de forme régulière avec des lobes larges.
  • Prise de poids aisée.
  • Sensibilité au froid et à l’humidité.
  • Circulation sanguine modérée.

Kapha - Appétit

Appétit & digestion

  • Appétit modéré mais constant. Mangeur émotif.
  • Désir la saveur sucrée. Aime la texture sucrée et collante.
  • Peut jeûner facilement physiquement mais pas mentalement.
  • Digestion régulière et stable avec une tendance à ralentir.
  • Selles normales.

Kapha - Sommeil

Sommeil & rêve

  • Sommeil profond, long et rarement interrompu.
  • Ronflement.
  • Nécessité de dormir au moins 8 heures.
  • Sensation de repos et de fraîcheur le matin.
  • Rêves paisibles, rarement oubliés et à tonalité romantique (rêve souvent de lacs, des océans).

Kapha - Voix

Voix & discours

  • Voix tendre, douce et mélodieuse.
  • Discours prononcé lentement avec une grande économie de mots.
  • Expression teintée de gentillesse, d’encouragement et de bienveillance.
  • Les personnalités Kapha ne parleront que si on leur adresse la parole.

Kapha - mouvement

Mouvement & activité

  • Déplacement plutôt lent et détendu.
  • Bonne coordination. Grande endurance si motivé et inspiré.
  • Les personalités Kapha préfèrent rester tranquille, mais bénéficient énormément d'exercices stimulants.
  • Elles s'adaptent facilement aux changements climatiques.
  • Les régions humides et froides ne lui conviennent pas.

Kapha - Menstruation sexualité

Menstruation et sexualité

  • Règles régulières et sans douleurs. Flux mentruel régulier, sang de couleur claire. Il peut y avoir des légères crampes et de la rétention d'eau.
  • Désir sexuel régulier et intense. Grande endurance.
  • Les personnes à dominance Kapha sont possessives, fidèles et fertiles.

Kapha - style de vie

Style de vie et finance

  • Les personalités Kapha économisent, accumulent les richesses et dépensent en fonction de leurs émotions.
  • Elles aiment les habitudes.

Kapha - Mémoire

Mémoire & pensée

  • Lenteur dans l’apprentissage mais capacité à approfondir la réflexion.
    Une fois que l’information est assimilée, elle est mémorisée pour longtemps.
  • Pensée concrète en mots et en images.
  • Profil psychologique : stabilité et flexibilité mentales, fiabilité, attire la confiance. Sens de la tolérance, courage, calme, générosité et fidélité en amitié. Tendance à l’ennui, à la dépression, à l’étroitesse d’esprit et à la jalousie.
  • Sous stress, se manifestent la peur et la colère.

Causes du déséquilibre

  • Manque d’exercices physiques
  • Habitudes sédentaires
  • Dormir pendant la journée et après les repas
  • Consommation excessive de sucre, d'aliments lourds et gras (viennoiseries, gâteaux, fruits à coque, huiles, etc.)
  • Substances rafraîchissantes et grasses (glaces)

Symptômes d'aggravation

Couleur de peau

Pâle et blanc.


Douleur

Lourd, sourd, constant, faible.


Fièvre

Température constante et élevée, lourdeur.


Sécrétions

Mucus et salive.


Bouche

Saveur sucrée et salée.


Gorge

Enflammée et dilatée.


Estomac

Digestion lente, éruption mucoïde.


Foie et vésicule biliaire

Grossit, lourd et ferme.


Intestins

Excès de mucus, le mouvement péristaltique du côlon est ralenti avec des inflammations et des obstructions probables.


Excréments

Durs, réduction dans la fréquence. Excès de mucus dans les selles.


Urine

Urine abondante, mais de fréquence réduite. Couleur blanche et pâle.


Transpiration

Modérée et constante.


Pensée

Absence de motivation et de désir, léthargie, désir d'aliments épicés, stupeur, excès de sommeil.


Apparition de maladies

Lente et constante.


Maladies communes aux constitutions Kapha

  • Toux
  • Excès de mucus
  • Bronchite
  • Pleurésie
  • Rhumatisme articulaire aigu
  • Articulations douloureuses
  • Sinusite
  • Congestion nasale
  • Péri-cardite
  • Accentuation des tendances gourmandes
  • Toute rétention de choses, telles que les répressions, les déchets du corps, la léthargie et la paresse

Équilibrer la dominante Kapha

  • Exercice quotidien, Yoga et pranayama
  • Réduire les aliments gras
  • Éliminer les boissons glacées et les aliments en grandes quantités tels que le pain
    et les viennoiseries
  • Manger des aliments chauds, légers et secs
  • Éviter le sel, les graines et les noix
  • Recevoir des massages énergisants

Animaux de type kapha

Lion - Cheval - Éléphant - Vache - Taureau - Aigle - Cigne

Régime alimentaire

Une alimentation saine et appropriée à cette constitution 
s’avère très efficace pour équilibrer la dominante Kapha.

Sommaire du blog