Kapha dosha

Kapha dosha - Ayurvéda

Le Kapha dosha est dernière des trois forces dynamiques de notre nature.

 

Le mot Kapha vient de deux racines sanskrites : ka signifie eau et pha, s’épanouir. Littéralement “ce qui s’épanouit sous l’effet de l’eau“.

 

Kapha (eau et terre) est le principe responsable de la structure, de la protection et de la lubrification.

 

Kapha donne la force, la vigueur et la stabilité.


Propriétés générales du Kapha dosha

  • Stable
  • Constant
  • Solide
  • Gélatineux
  • Gras
  • Lisse
  • Froid
  • Lent
  • Épais
  • Lourd

Dominante Kapha

dominante Kapha dosha

Printemps

de mars à juin

Dominante Kapha dosha

Matin et soir 
de 6h à 10h

Dominante Kapha dosha

Durant
l’enfance


Caractéristiques de Kapha

Kapha - Typologie du corps

Typologie du corps

  • Ossature lourde. Taille importante,
    force et stabilité. Les hanches et les épaules sont souvent larges.
  • Articulations mobiles et flexibles.
  • Peau épaisse et froide au toucher.
  • Prise de poids aisée.
  • Sensibilité au froid et à l’humidité.
  • Circulation sanguine modérée.

Kapha - Appétit

Appétit & digestion

  • Appétit modéré mais constant.
  • Digestion régulière et stable.
  • Selles normales.

Kapha - Sommeil

Sommeil & rêve

  • Sommeil profond, long et rarement interrompu.
    Nécessité de dormir au moins 8 heures.
    Sensation de repos et de fraîcheur le matin.
  • Rêves paisibles et à tonalité romantique.

Kapha - Voix

Voix & discours

  • Voix tendre, douce et mélodieuse.
  • Discours prononcé lentement avec une grande économie de mots.
    Expression teintée de gentillesse, d’encouragement et de bienveillance.
  • Les personnalités Kapha ne parleront que si on leur adresse la parole.

Kapha - mouvement

Mouvement & activité

  • Déplacement plutôt lent et détendu.
  • Grande endurance.

Kapha - Mémoire

Mémoire & pensée

  • Lenteur dans l’apprentissage mais capacité à approfondir la réflexion.
    Une fois que l’information est assimilée, elle est mémorisée pour longtemps.
  • Pensée concrète en mots et en images.
  • Profil psychologique : stabilité et flexibilité mentales, fiabilité, attire la confiance. Sens de la tolérance, courage, calme, générosité et fidélité en amitié. Tendance à l’ennui, à la dépression, à l’étroitesse d’esprit et à la jalousie.
  • Sous stress, se manifestent la peur et la colère.

Causes du déséquilibre

  • Manque d’exercices physiques
  • Habitudes sédentaires
  • Dormir pendant la journée
  • Consommation excessive de sucre
  • Aliments lourds et surconsommation de lait (vache), sucre, graisses, blé, gâteaux, fruits sucrés
  • Substances rafraîchissantes et grasses

Équilibrer la dominante Kapha

  • Exercice quotidien, Yoga et pranayama
  • Réduire les aliments gras
  • Éliminer les boissons glacées et les aliments en grandes quantités tels que le pain
    et les viennoiseries

  • Manger des aliments chauds, légers et secs
  • Éviter le sel, les graines et les noix
  • Recevoir des massages énergisants

Régime alimentaire

Une alimentation saine et appropriée à cette constitution 
s’avère très efficace pour équilibrer la dominante Kapha.

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