Pratiques

Pratiques · 04 novembre 2017
Dans la posture de l'arbre, le poids du corps est réparti harmonieusement sur toute la surface postérieure du pied au sol.

Pratiques · 02 mars 2017
Afin d’être à l’aise dans notre corps, quelle que soit la posture adoptée, le yoga propose la pratique des asanas.

Pratiques · 25 septembre 2016
La posture sur la tête comporte de nombreux bénéfices : renforcement de l'organisme; amélioration de la mémoire et de la concentration.

Pratiques · 30 mai 2016
Ici, nous allons nous aider du mur pour progressivement assouplir la colonne et soutenir le poids du corps sur les épaules et les coudes.

Pratiques · 22 avril 2016
Ici, nous allons combiner les effets de la posture du demi-pont avec ceux des postures inversées en s'aidant de l'appui des pieds contre un mur.

Pratiques · 17 mars 2016
Cette pratique fait partie des exercices de purification (Kriyas ou Satkarmas) du Hatha Yoga. Démonstration en vidéo et description.

Pratiques · 29 janvier 2016
Ce mudrâ peut se pratiquer debout ou assis. Démonstration en vidéo et description.

Pratiques · 06 novembre 2015
Cette posture est notamment bénéfique pour améliorer la flexibilité du dos et les articulations de la hanche. Démonstration en vidéo et description.

Pratiques · 16 août 2015
Cette posture peut se pratiquer sans préparation et à n'importe quel moment. Démonstration en vidéo et description.