Méditation

Apprendre à méditer au jour le jour

Tranquillité et clarté

La méditation favorise la paix intérieure en calmant les fluctuations du mental. 
Des nœuds se libèrent. 
Cette libération intensifie la détente et ouvre à l'expérience de la vastitude en laquelle rayonne la clarté de l'esprit.

Introduction à la méditation

1 mardi soir par mois

Petits groupes (max. 7 pers.)

Séance gratuite ou contribution libre

Cours particuliers

Devenir autonome dans votre pratique

Plusieurs techniques de méditation proposées

Tarif réduit sur 5 séances + support de cours



Introduction à la méditation

Introduction à la méditation petits groupes Genève

Séances en petit groupe (7 personnes maximum)

  • Un mardi par mois
  • Accompagnement en ligne et en direct
  • Séances gratuites ou contributions libres selon vos souhaits

Déroulement des séances d'introduction

Durant les séances de méditation, vous dirigez l’attention vers les différentes parties du corps. L’esprit est ouvert et à l’écoute de ce qui est simplement présent et ressenti.


Par l’observation des dimensions et aspects de votre corps, vous permettez aux tissus surmenés de se détendre. De proche en proche, le délassement et le repos s’actualisent.

POSITIONS

Postures adoptées lors des séances d'introduction à la méditation

La pratique se fera d’abord couchée sur le dos. Elle est suivie d’une douce transition afin d’adopter une posture assise.

Le partage du temps entre la position couchée et la position assise sera variable de séance en séance et dépendra aussi des besoins du groupe.


DURÉE

Durée des séances d'introduction à la méditation

La durée des sessions sera de 30-40 minutes environ. Elles seront suivies d’un temps d’échange pour les personnes qui désirent partager leur expérience.


TENUE

Tenue lors de la pratique de la méditation

Portez des habits confortables, souples et amples. Ayez à disposition un tapis, des coussins/linges et une couverture.


CONTRIBUTION

Donation - Séances de méditation

Soutenir cette activité par une contribution libre.


Calendrier des séances de méditation

25 janvier 2022 de 20h00 à 21h00

22 février 2022 de 20h00 à 21h00

29 mars 2022 de 20h00 à 21h00

26 avril 2022 de 20h00 à 21h00

31 mai 2022 de 20h00 à 21h00

28 juin 2022 de 20h00 à 21h00

Réservez en ligne

Votre soutien

Merci pour votre aide

ou via TWINT (joanne rollier / 076 389 45 00)



Cours privés de méditation

Cours privés de méditation Genève

Méditez quotidiennement

Se relier à votre état de calme et de sérénité.
Renforcer ce lien jour après jour.
Ainsi, cet état de paix vous appelle à chaque instant.

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La prise de rendez-vous se fait en ligne via un interface sécurisé. 

Déroulement des cours d'une séance privée de méditation

Quelques exercices simples pour se relier à la conscience du corps.
Des séquences courtes guidées en adoptant des postures de méditation différentes.
Après chaque séquence, un échange sur l'expérience vécue.
Plusieurs techniques de méditation sont introduites afin que vous puissiez expérimenter chacune d'elles.
Un enregistrement peut être effectué à la demande du méditant.

Lieu et tarifs des cours privés

À votre domicile ou à votre lieu de travail

Saénce privée de méditation à domicile ou au travail

Je me déplace

chez vous
Genève & région

 

 Tarifs

 

Première séance de méditation: Chf 150
Tarif normal : Chf 180
5 séances: Chf 800 (validité 3 mois)

Salle de pratique chez Joanne ou en ligne via Zoom

Séances privées de méditation à Genève - Grand-Saconnex

Proche de l'aéroport - Plan du site

Parking: zone bleue
Bus: n° 10 arrêt "Joinville"

 

 Tarifs

 

 Première séance de méditation : Chf 90
 Tarif normal : Chf 120
 5 séances: Chf 540 (validité 3 mois)


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Contact


Joanne Rollier

 

T. +41 76 389 45 00

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