Méditation
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Tranquillité et clarté
La méditation favorise la paix intérieure en calmant les fluctuations du mental. Des noeuds se libèrent. Cette libération intensifie la détente et ouvre à l'expérience de la vastitude en laquelle rayonne la clarté de l'esprit.
Introduction à la méditation
1 mardi soir par mois
Petits groupes (max. 4 pers.)
Séance gratuite ou contribution libre
Cours particuliers
Devenir autonome dans votre pratique
Plusieurs techniques de méditation proposées
Tarif réduit sur 5 séances + support de cours
Introduction à la méditation
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Séances en petit groupe (4 personnes maximum)
- Un mardi par mois
- Au Grand-Saconnex (Genève)
- Séances gratuites ou contribution libre selon vos souhaits
Déroulement des séances d'introduction
Durant les séances de méditation, vous dirigez l’attention vers les différentes parties du corps. L’esprit est ouvert et à l’écoute de ce qui est simplement présent et ressenti.
Par l’observation des dimensions et aspects de votre corps, vous permettez aux tissus surmenés de se détendre. De proche en proche, le délassement et le repos s’actualisent.
POSITIONS
La pratique se fera d’abord couchée sur le dos. Elle est suivie d’une douce transition afin d’adopter une posture assise.
Le partage du temps entre la position couchée et la position assise sera variable de séance en séance et dépendra aussi des besoins du groupe.
DURÉE
La durée des sessions sera de 50 minutes environ. Elles seront suivies d’un temps d’échange pour les personnes qui désirent partager leur expérience.
TENUE
Portez des habits confortables, souples et amples. Tapis, coussins, couvertures sont mis disposition.
CONTRIBUTION
Ces séances mensuelles sont gratuites. Vous pouvez toutefois apporter une contribution selon vos souhaits.
Calendrier des séances de méditation
|
Mois |
Jour | Date | Heure |
| Janvier | Mardi | 07 janv. 2020 |
20h30 - 21h30 |
| Février | Mardi | 18 fév. 2020 |
20h30 - 21h30 |
| Mars | Mardi | 17 mars 2020 |
20h30 - 21h30 |
| Mai | Mardi | 05 mai 2020 |
20h00 - 21h00 (en ligne) |
| Mai | Mardi | 26 mai 2020 |
20h00 - 21h00 (en ligne) |
| Juin | Mardi | 09 juin 2020 |
20h00 - 21h00 (en ligne) |
| Juin | Mardi | 23 juin 2020 |
20h00 - 21h00 (en ligne) |
Lieu des séances
13, chemin du Jonc
1216 Cointrin - Genève
Proche de l'aéroport et du Grand-Saconnex
Parking: zone bleue
Bus: no 10 arrêt "Joinville"
Sonnette: J. Rollier (Yoga & Massage)
(à gauche du grand portail noir)
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Cours privés de méditation
Méditez quotidiennement
Se relier à votre état de calme et de sérénité.
Renforcer ce lien jour après jour.
Ainsi, cet état de paix vous appelle à chaque instant.
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Déroulement des cours d'une séance privée de méditation
Quelques exercices simples pour se relier à la conscience du corps.
Des séquences courtes guidées en adoptant des postures de méditation
différentes.
Après chaque séquence, un échange sur l'expérience vécue.
Plusieurs techniques de méditation sont introduites afin que vous puissiez expérimenter chacune d'elles.
Un enregistrement peut être effectué à la demande du méditant.
Lieu et tarifs des cours privés
À votre domicile ou à votre lieu de travail
Je me déplace
chez vous
Genève & région
Tarifs
Première séance de méditation: Chf 120
Tarif normal : Chf 160
5 séances: Chf 720 (validité 3 mois)
Salle de pratique chez Joanne
Proche de l'aéroport - Plan du site
Parking: zone bleue
Bus: n° 10 arrêt "Joinville"
Tarifs
Première séance de méditation : Chf 90
Tarif normal : Chf 120
5 séances: Chf 540 (validité 3 mois)