Méditation
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Tranquillité et clarté
La méditation favorise la paix intérieure en calmant les fluctuations du mental. Des noeuds se libèrent. Cette libération intensifie la détente et ouvre à l'expérience de la vastitude en laquelle rayonne la clarté de l'esprit.
Introduction à la méditation
1 mardi soir par mois
Petits groupes (max. 6 pers.)
Séance gratuite ou contribution libre
Cours particuliers
Devenir autonome dans votre pratique
Plusieurs techniques de méditation proposées
Tarif réduit sur 5 séances + support de cours
Introduction à la méditation
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Séances en petit groupe (6 personnes maximum)
- Un mardi par mois
- Accompagnement en ligne et en direct
- Séances gratuites ou contributions libres selon vos souhaits
Déroulement des séances d'introduction
Durant les séances de méditation, vous dirigez l’attention vers les différentes parties du corps. L’esprit est ouvert et à l’écoute de ce qui est simplement présent et ressenti.
Par l’observation des dimensions et aspects de votre corps, vous permettez aux tissus surmenés de se détendre. De proche en proche, le délassement et le repos s’actualisent.
POSITIONS
La pratique se fera d’abord couchée sur le dos. Elle est suivie d’une douce transition afin d’adopter une posture assise.
Le partage du temps entre la position couchée et la position assise sera variable de séance en séance et dépendra aussi des besoins du groupe.
DURÉE
La durée des sessions sera de 30-40 minutes environ. Elles seront suivies d’un temps d’échange pour les personnes qui désirent partager leur expérience.
TENUE
Portez des habits confortables, souples et amples. Ayez à disposition un tapis, des coussins/linges et une couverture.
CONTRIBUTION
Soutenir cette activité par une contribution libre.
Calendrier des séances de méditation
26 janvier de 20h00 à 21h00
23 février de 20h00 à 21h00
30 mars de 20h00 à 21h00
27 avril de 20h00 à 21h00
25 mai de 20h00 à 21h00
22 juin de 20h00 à 21h00
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Cours privés de méditation
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Se relier à votre état de calme et de sérénité.
Renforcer ce lien jour après jour.
Ainsi, cet état de paix vous appelle à chaque instant.
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Déroulement des cours d'une séance privée de méditation
Quelques exercices simples pour se relier à la conscience du corps.
Des séquences courtes guidées en adoptant des postures de méditation
différentes.
Après chaque séquence, un échange sur l'expérience vécue.
Plusieurs techniques de méditation sont introduites afin que vous puissiez expérimenter chacune d'elles.
Un enregistrement peut être effectué à la demande du méditant.
Lieu et tarifs des cours privés
À votre domicile ou à votre lieu de travail
Je me déplace
chez vous
Genève & région
Tarifs
Première séance de méditation: Chf 120
Tarif normal : Chf 160
5 séances: Chf 720 (validité 3 mois)
Salle de pratique chez Joanne
Proche de l'aéroport - Plan du site
Parking: zone bleue
Bus: n° 10 arrêt "Joinville"
Tarifs
Première séance de méditation : Chf 90
Tarif normal : Chf 120
5 séances: Chf 540 (validité 3 mois)