Méditation
Apprendre à méditer au quotidien
La méditation favorise la paix intérieure en calmant les fluctuations du mental. Des nœuds se libèrent, intensifiant la détente et ouvrant à l'expérience de la vastitude où rayonne la clarté de l'esprit.
Introduction à la méditation
- Fréquence : Un jeudi matin par mois
-
Taille des Groupes : Petits groupes
(max. 7 personnes) - Coût : Séance gratuite ou contribution libre
Cours particuliers
- Objectif : Devenir autonome dans votre pratique
- Techniques : Plusieurs techniques de méditation proposées
- Offre Spéciale : Tarif réduit sur 5 séances + support de cours
Déroulement des séances d'introduction
POSTURES
Le partage du temps entre la position couchée et la position assise sera variable de séance en séance et dépendra aussi des besoins du groupe.
FOCUS
Ouvert et à l'écoute de ce qui se présente à l'instant, en adaptant l'attention aux besoins des participants.
DURÉE
30-35 minutes, suivies d’un temps d’échange.
LIEU
Séances en visioconférence et en direct.
TENUE
Habits confortables, tapis, coussins, couverture.
CONTRIBUTION
Donation libre.
Calendrier des séances de méditation
Jeudi 25 janvier 2024 - 7h00 à 7h45
Jeudi 29 février 2024 - 7h00 à 7h45
Jeudi 28 mars 2024 - 7h00 à 7h45
Jeudi 25 avril 2024 - 7h00 à 7h45
Jeudi 30 mai 2024 - 7h00 à 7h45
Jeudi 27 juin 2024 - 7h00 à 7h45
Jeudi 26 septembre 2024 - 7h00 à 7h45
Jeudi 24 octobre 2024 - 7h00 à 7h45
Jeudi 28 novembre 2024 - 7h00 à 7h45
Jeudi 23 janvier 2025 - 7h00 à 7h45
Jeudi 27 février 2025 - 7h00 à 7h45
Jeudi 27 mars 2025 - 7h00 à 7h45
Jeudi 24 avril 2025 - 7h00 à 7h45
Réservez en ligne
Après l'inscription, vous recevrez une confirmation par e-mail ainsi qu'un lien sécurisé Zoom pour vous connecter à la séance de méditation.
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(joanne rollier / 076 389 45 00)
Cours privés de méditation
Se relier à votre état de calme et de sérénité. Renforcer ce lien jour après jour.
Déroulement des cours d'une séance privée de méditation
- Exercices simples pour se relier à la conscience du corps.
- Séquences courtes guidées en adoptant différentes postures de méditation.
- Échange sur l'expérience après chaque séquence.
- Introduction de plusieurs techniques de méditation pour expérimentation.
- Enregistrement possible à la demande du méditant.
Lieu et tarifs des cours privés
À VOTRE DOMICILE OU LIEU DE TRAVAIL
- Je me déplace chez vous
- Genève
- France voisine (l'Ain)
Tarifs
Première séance de méditation: Chf 150
Tarif normal : Chf 190
5 séances: Chf 865 (validité 3 mois)
SALLE DE PRATIQUE CHEZ MOI ou en ligne via Zoom
- Proche de l'aéroport - Plan du site
- 1 Parking disponible
- Bus: n° 10 arrêt "Joinville"
Tarifs
Première séance de méditation : Chf 90
Tarif normal : Chf 130
5 séances: Chf 585 (validité 3 mois)