ARTICLES AVEC LE TAG : "Asana"



Vrikshâsana - arbre
Dans la posture de l'arbre, le poids du corps est réparti harmonieusement sur toute la surface postérieure du pied au sol.

Asanas ou postures de Yoga
Afin d’être à l’aise dans notre corps, quelle que soit la posture adoptée, le yoga propose la pratique des asanas.

Sirshasana - Pose sur la tête
La posture sur la tête comporte de nombreux bénéfices : renforcement de l'organisme; amélioration de la mémoire et de la concentration.

Ardha-setu-bandhâsana: demi-pont avec mur
Vous allez combiner les bienfaits de la posture du demi-pont et des postures inversées en utilisant l'appui de vos pieds contre un mur.

Ardhakati Chakrâsana demi-roue latérale
Cette posture est notamment bénéfique pour améliorer la flexibilité du dos et les articulations de la hanche. Démonstration en vidéo et description.

Posture de la montagne
Cette posture peut se pratiquer sans préparation et à n'importe quel moment. Démonstration en vidéo et description.