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ARTICLES AVEC LE TAG : "Asana"
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Pratiques
Vrikshâsana - arbre
Dans la posture de l'arbre, le poids du corps est réparti harmonieusement sur toute la surface postérieure du pied au sol.
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Pratiques
Asanas ou postures de Yoga
Afin d’être à l’aise dans notre corps, quelle que soit la posture adoptée, le yoga propose la pratique des asanas.
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Pratiques
Sirshasana - Pose sur la tête
La posture sur la tête comporte de nombreux bénéfices : renforcement de l'organisme; amélioration de la mémoire et de la concentration.
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Pratiques
Ardha-setu-bandhâsana: demi-pont avec mur
Vous allez combiner les bienfaits de la posture du demi-pont et des postures inversées en utilisant l'appui de vos pieds contre un mur.
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Pratiques
Ardhakati Chakrâsana demi-roue latérale
Cette posture est notamment bénéfique pour améliorer la flexibilité du dos et les articulations de la hanche. Démonstration en vidéo et description.
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Pratiques
Posture de la montagne
Cette posture peut se pratiquer sans préparation et à n'importe quel moment. Démonstration en vidéo et description.
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