Présentation traditionnelle des chakras selon le yoga : centres subtils de conscience, langage symbolique, textes de référence et rôle des nāḍī.

Les triguṇa (Sattva, Rajas, Tamas) constituent, selon le Sāṃkhya et l’Ayurveda classiques, les qualités fondamentales de Prakṛti responsables de la manifestation du corps, du mental et du monde.

Comment surgit la peur ? Peut-on la transformer ? Penchons-nous sur ce sentiment universel à travers le prisme de deux perspectives profondes.

Dans notre quête de bien-être, le yoga est crucial. Avez-vous envisagé l'importance du repos? Fondamental pour un yoga équilibré.

Comment remédier à l'erreur souvent commise lors de la pratique du cobra ? Démonstration d'une solution pour vous aider à adopter la posture de bhujangasana sans tensions supplémentaires.

La relaxation consciente permet de découvrir l'état naturel et serein, en ouvrant la conscience à l'instant présent.

La posture du guerrier ou héros vertueux évoque la puissance et la stabilité. Démonstration et description de Virabhadrasana variation 1

Dans la posture de l'arbre, le poids du corps est réparti harmonieusement sur toute la surface postérieure du pied au sol.

Afin d’être à l’aise dans notre corps, quelle que soit la posture adoptée, le yoga propose la pratique des asanas.

La posture sur la tête comporte de nombreux bénéfices : renforcement de l'organisme; amélioration de la mémoire et de la concentration.