Pratiques · 01 mars 2020
La posture du guerrier ou héros vertueux évoque la puissance et la stabilité. Démonstration et description de Virabhadrasana variation 1
Pratiques · 04 novembre 2017
Dans la posture de l'arbre, le poids du corps est réparti harmonieusement sur toute la surface postérieure du pied au sol.
Pratiques · 02 mars 2017
Afin d’être à l’aise dans notre corps, quelle que soit la posture adoptée, le yoga propose la pratique des asanas.
Pratiques · 25 septembre 2016
La posture sur la tête comporte de nombreux bénéfices : renforcement de l'organisme; amélioration de la mémoire et de la concentration.
Pratiques · 30 mai 2016
Ici, nous allons nous aider du mur pour progressivement assouplir la colonne et soutenir le poids du corps sur les épaules et les coudes.
Pratiques · 22 avril 2016
Ici, nous allons combiner les effets de la posture du demi-pont avec ceux des postures inversées en s'aidant de l'appui des pieds contre un mur.
Pratiques · 17 mars 2016
Cette pratique fait partie des exercices de purification (Kriyas ou Satkarmas) du Hatha Yoga. Démonstration en vidéo et description.
Pratiques · 29 janvier 2016
Ce mudrâ peut se pratiquer debout ou assis. Démonstration en vidéo et description.
Pratiques · 06 novembre 2015
Cette posture est notamment bénéfique pour améliorer la flexibilité du dos et les articulations de la hanche. Démonstration en vidéo et description.
Pratiques · 16 août 2015
Cette posture peut se pratiquer sans préparation et à n'importe quel moment.
Démonstration en vidéo et description.