Cette courte séance de relaxation guidée vous aide à vous détendre avant de prendre le volant.
Grâce à cette pratique, votre attention
et votre vigilance sont renforcées. Votre conduite devient pleinement sereine.
Vous faites de longs trajets?
Vous pouvez pratiquer cette séance pendant
les pauses relais.
Votre organisme s'en trouve revitalisé.
Partagez cette audio
Cette relaxation guidée vous invite à prendre conscience
du contact de vos pieds sur les pédales et à ressentir
la répartition du poids de votre corps sur le siège.
Soyez simplement à l’écoute de ce qui se présente.
Laissez se manifester les sensations
et les émotions. Restez dans une attention ouverte, dépourvue d'intentions ou de projections mentales.
Aucun but à atteindre... rien à accomplir...
Soyez à l’écoute de la voix et ouvert à ce qui se présente.
La séance dure 7 minutes.
Elle se pratique juste avant de prendre le volant
ou pendant les pauses lors de longs trajets.
Dans cette relaxation consciente:
Partagez cette audio
Votre feedback est bienvenu