En prettant attention à la texture de la peau,
vous percevez sa perméabilité.
Le lien de votre enveloppe corporelle au monde vivant s'en trouve renforcé.
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Cette relaxation guidée vous invite à identifier l’enveloppe corporelle et à percevoir la qualité sensorielle de la peau.
Soyez simplement à l’écoute de ce qui se présente.
Laissez se manifester les sensations et les émotions.
Restez dans une attention ouverte, dépourvue
d'intentions ou de projections mentales
Aucun but à atteindre... rien à accomplir...
Soyez à l’écoute de la voix et ouvert à ce qui se présente.
La séance dure 17 minutes.
Elle se pratique durant le courant de la journée
ou avant de dormir.
Dans cette relaxation consciente
Pour une information détaillée sur le bon déroulement
de votre pratique de relaxation, consultez la marche à suivre.
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